admiro as competidoras mas, não pra mim. Prefiro mais o tipo Juliana Salimeni, Nicole Bahls, Dani Tâmega, Babi Rossi et...
Mas a Andressa nessa foto nossa, arrazou, EU QUERO MEU TANQUINHO ASSIM !!!!!
Lá na academia onde eu treino, eu faço 500 abdominais por dia. Será que é o bastante?? Muitos amigO(s) meus ficam de boca aberta porque nem mesmo eles fazem isso rsrs' não é me gabando não mas é verdade! No começo eu nem aguentava mas depois acostuma.
Ontem eu estava passeando com meu baby né *-* aí vi meu personal, fui lá e perguntei a ele se ele vai mudar meu treino pois já faz 4 meses que eu comecei a treinar. Ele dissi que ia mudar sim perguntou quanto eu to pegando nos aparelhos e tudo mais... Então quando eu dissi ele falou que vai analizar na segunda feira que vem porque ele achou que meu treino tá bem pesado, e ele perguntou se eu to fazendo tranquilo ou com esforço, respondi: TRANQUILO!
É verdade tá gente!
Vejam só:
Tenho 45 kg (magreeeeelaaa)
minhas medidas eu nao sei só meu personal
Cadeira extensora: 45 kg
Agachamento: 20 kg cada lado
Leg 45º: 35kg cada lado
aparelho de gluteo: 45 kg
ele achou bem pesadinho pra mim, mas to fazendo tudo tranquilo!
vamos ver né na segunda, to doida pra mudar o treino logo!!!
Ah, vou deixar aqui algumas fotos das Musas Fitnes antes e depois...
Valesca Popozuda
Andressa Vieira
Mirella Santos
8 comentários:
Academia faz toda a diferença mesmo, néeh!
Que academia ? vc não vê como fica a voz delas não parece um traveco! eu malho a mais de 20 anos tenho um corpo razoável, não tenho barriga e minhas pernas, braços e peitorais são bem definidas, mas ficar assim só com anabol viu gatinha!
Queridinha, tu não deve estar com a alimentação correta! Vinte anos malhando? e ainda tem barriga! Deve fazer musculação de preguiçoso. eu estou malhando ha uma semana com alimentação correta, com muita proteina e suplemento.
Anonimo (27 de agosto), nao sabe ler? A Bhiana Bacana disse que NAO tem barriga! ou seja, dá para entender que ela nao é marombada e tem o corpo trabalhado/definido! Acho ridiculo essas mulheres exageradamente musculosas, como a Juju e a Gracyanne Barbosa!!! Pelo amor de Deus! Mulher bonita é a Camila Pitanga!
Todas eram mais bonitas antes!
Valesca popozuda,é feia sempre! Mas as outras estão muito mais bonitas agora.
Obrigada por esse esclarecimento Bhiana!!!
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