+ RECEITA!!!

Hamburguer de frango e aveia
Ingredientes: 
2 1/2 xícaras(chá) de aveia em flocos
100g de frango cozido e desfiado
1 1/2 xícara de leite desnatado
1 0vo
1 cebola pequena ralada
1 colher de coentro, salsa, amos picados
sal a gosto

Ingredientes do molho:
1 pote de iogurte natural desnatado
1 colher de sopa de pepino ralado fino
1 colher de sopa de coentro, salsa picados 
sal a gosto

Modo de preparo:
Hamburguer: 
Misture delicadamente a aveia em flocos com os demais ingredientes e molde os hamurguers com 1 cm de espessura. Coloque em um grill antiaderente e deixe até grelhar totalmente. 

Molho:
Misture todos os ingredientes e sirva sobre os hamburgueres, acompanhados de salada.


fonte: blog Fernanda Carvalho fitness