Foco, foco, foco ...

Eaí marombinhas, beleza ?
Como vocês sabem, quase nao estou tendo tempo pra postar aqui, então peço para que me sigam no face https://www.facebook.com/gabrielapiresgabi ,  e façam as perguntas por lá, tenho certeza que as respostas serão mais rápidas, rs
Continuo fazendo os treinos de hipertrofia certinho, a maioria das série com isometria 4''
Suplementos agora são apenas Whey e malto/pós
Mas já encomendei uma creatina da Universal, dizem que é muito boa.
Dica pra quem quer comprar suplementos baratinho, é no HealthDesigns.com
só compro lá, o Whey da carnivor que comprei a alguns meses atras me custou 100 reais, se eu fosse comprar aqui no Brasil mesmo, me custaria R$ 240,00 ou mais ...
o prazo de entrega é de 40 dias, demora um pouco mas vale a pena rs...
Minhas medidas atuais ...

Coxa - 47,8
cintura - 65,2
quadril - 90 cm

Bom, o restante das medidas eu perdi, mas depois posto, rsrs