Dieta simples

Boa noite galera, hoje comecei uma dietinha muito simples que eu mesmo elaborei a base de um pouco mais de proteínas no meu dia, rsrs
Pla manhã antes do treino 200ml de leite desnatado
Depois do treino a mesma coisa ( mês que vem vai chegar meu CARNIVOR para complementar como pós treino )
aí vem depois almoço em casa
Depois almoço no trabalho que geralmente é ás 16:00
e daí de tres em tres horas, frango grelhado (1 pedaço inteiro)
aí antes de dormir mais 1 copo de leite desnatado!
é simples mas só quero diciplinar a ingestão de proteína no meu dia!

Fotos depois do treino de hoje...